Comparación de la macedonia normal y la macedonia con Coca cola

Bueno he usado esta receta de macedonia:

• 2 peras.
• 2 manzanas
• 2 kiwis.
• 2 plátanos.
• 2 naranjas.
• 1/2 kilo de fresas.
• 4 cucharas soperas de azúcar.

Hay que tener en cuenta que esta receta es para 10 personas.

Bueno esta receta tiene una carga calórica de 1391'7 Kcal en total.

Por persona se comen 139'17 Kcal aproximadamente en una ración de macedonia.

Ahora añadamos dos latas de Coca cola a la receta.

Con las dos latas de Coca cola la receta tiene 1682'1 Kcal.

La receta a aumentado 290'4 Kcal, casi 300 Kcal solo por adulterarla con Coca cola.

Alomejor 30 Kcal no es mucho, pero el problema ya no está en la carga calórica, sino en la procedencia de dichas calorías, estas calorías provienen de azucares sencillos.

La OMS recomienda no consumir mas de 12 cucharillas de azucares sencillos, supongamos que una cucharilla son 8 gramos, 12 cucharillas son 96 gramos de azucares sencillos recomendados diariamente.

Los refrescos como la Coca cola todos sus componentes son carbohidratos, más concretamente azucares sencillos. 

Una lata de Coca cola tiene 145'2 gramos de azucares sencillos, con una sola Coca cola ya superas la ración recomendada de azucares sencillos.